Lekker zoet
Wat vind jij lekker? Ijsjes? Taartjes? Chocolade? In al die lekkere dingen zit suiker, veel suiker. Maar ook in fruit en brood zit suiker. Suiker maakt alles wat we eten zoet. Suiker geeft ons lichaam energie zodat we kunnen rennen, spelen en denken. We eten ongeveer zo'n 15 suikerklontjes per dag!
Dat is veel. Te veel, zeggen dokters. Te veel suiker maakt je dik en je krijgt er gaatjes in je tanden door. Soms heb je ook een beetje last van buikpijn.
Te veel suiker is slecht voor je tanden
In je mond zit speeksel. In dat speeksel zit piepkleine beestjes (bacteriën) die je niet kan zien. Als je eet, blijven die beestjes samen met het eten vastzitten aan je tanden. Dat noemt men tandplak. Als je je tanden poetst, dan is die tandplak weer weg. Als de tandplak blijft zitten dan zorgen de beestjes ervoor dat de suiker in het eten zuur wordt. Nog zuurder dan een citroen. Dat zuur maakt een gaatje in je tand. De beestjes kunnen dan in je tand wonen en ze maken het gaatje alleen maar groter tot het pijn gaat doen.
Wil je geen gaatjes? Ga dan 1 of 2 keer per jaar naar de tandarts en poetst elke dag 2 keer je tanden.
Wat vind jij lekker? Ijsjes? Taartjes? Chocolade? In al die lekkere dingen zit suiker, veel suiker. Maar ook in fruit en brood zit suiker. Suiker maakt alles wat we eten zoet. Suiker geeft ons lichaam energie zodat we kunnen rennen, spelen en denken. We eten ongeveer zo'n 15 suikerklontjes per dag!
Dat is veel. Te veel, zeggen dokters. Te veel suiker maakt je dik en je krijgt er gaatjes in je tanden door. Soms heb je ook een beetje last van buikpijn.
Te veel suiker is slecht voor je tanden
In je mond zit speeksel. In dat speeksel zit piepkleine beestjes (bacteriën) die je niet kan zien. Als je eet, blijven die beestjes samen met het eten vastzitten aan je tanden. Dat noemt men tandplak. Als je je tanden poetst, dan is die tandplak weer weg. Als de tandplak blijft zitten dan zorgen de beestjes ervoor dat de suiker in het eten zuur wordt. Nog zuurder dan een citroen. Dat zuur maakt een gaatje in je tand. De beestjes kunnen dan in je tand wonen en ze maken het gaatje alleen maar groter tot het pijn gaat doen.
Wil je geen gaatjes? Ga dan 1 of 2 keer per jaar naar de tandarts en poetst elke dag 2 keer je tanden.
Maakt suiker je dik?
We hebben suiker nodig om goed te kunnen sporten, spelen,... maar als we te veel suiker eten dan worden we dik.
Een klein beetje suiker kan je lichaam nog gebruiken om er energie van te maken.
Te veel suiker kan je lichaam niet veranderen in energie. Deze suiker wordt vet. Dit vet maakt je dik.
We hebben suiker nodig om goed te kunnen sporten, spelen,... maar als we te veel suiker eten dan worden we dik.
Een klein beetje suiker kan je lichaam nog gebruiken om er energie van te maken.
Te veel suiker kan je lichaam niet veranderen in energie. Deze suiker wordt vet. Dit vet maakt je dik.
Hier zie je hoeveel suikerklontjes zitten in cola, appelsienen, appels, snoep,...